Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, saç beyazlamasını geciktirmek ve hücresel yaşlanmayı yavaşlatmak için luteolin içeren sebzelerin tüketilmesini önerdi. Maydanoz, kereviz ve brokoli gibi sebzelerde bol miktarda bulunan luteolinin saç köklerindeki melanosit hücrelerini koruyarak saç renginin daha uzun süre muhafaza edilmesine yardımcı olduğunu belirtti.
Bilimsel Çalışmalar Ne Diyor?
Dyt. Çakaloğlu, Japonya’daki Nagoya Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi tarafından yapılan çalışmalara atıfta bulunarak, luteolinin saç beyazlamasına karşı etkilerini detaylandırdı. Nagoya Üniversitesi’nde yapılan bir deneyde, genetik olarak erken beyazlamaya yatkın farelere luteolin verilmiş ve 16 hafta sonunda tüylerinin rengini büyük ölçüde korudukları gözlemlenmişti. Harvard Üniversitesi’ndeki araştırmalar ise stresin saç pigment hücrelerini hızla tükettiğini, luteolinin ise bu süreci yavaşlattığını ortaya koydu.
Kalp ve Beyin Sağlığına da Katkı Sağlıyor
Luteolin yalnızca saç sağlığına değil, kalp ve beyin fonksiyonlarına da olumlu etki yapıyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği tarafından yayımlanan 2017 tarihli bir araştırmada, saç beyazlamasına neden olan oksidatif stresin kalp damar sağlığını da olumsuz etkilediği vurgulandı. Luteolin, antioksidan ve anti-enflamatuar etkileri sayesinde kalp hastalıkları ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklar için koruyucu bir rol oynayabiliyor.
Takviye Yerine Doğal Beslenme Önemli
Dyt. Çakaloğlu, luteolin takviyeleri konusunda uyarılarda bulunarak, “Yüksek doz luteolin takviyeleri hücre yenilenmesini hızlandırırken, kontrolsüz hücre bölünmesine yol açarak kanser riskini artırabilir. Bu nedenle en güvenli yöntem, luteolin içeren maydanoz, kereviz ve brokoli gibi sebzeleri doğal yollarla tüketmektir” dedi.
Günlük beslenme düzenine bu sebzeleri dahil etmenin hem saç sağlığını desteklediğini hem de genel sağlığa olumlu katkılar sağladığını belirtti.
🥦 Maydanoz, kereviz ve brokoli ile saç beyazlamasına dur deyin!
Diyetisyen Gamze Çakaloğlu’na göre luteolin, hücresel yaşlanmayı yavaşlatıyor ve saç sağlığını destekliyor.
#SaçSağlığı #Luteolin #Beslenme #Diyet #Sağlık